ACTIVITATS DIRIGIDES
L’Àrea d’Esports de l’Ajuntament, dins el programa BELLUGA’T, organitza diferents activitats dirigides per totes les edats. Podeu apuntar-vos a Pilates, Ioga, Zumba, Full Body Conditioning, Gimnàstica de manteniment, Natació o Gimnàstica a l’Aigua.
Activitats al Pavelló Municipal:
IOGA SUAU
Treball del cos i la ment a través de postures, estiraments i la respiració per mantenir una bona condició física i mental.
GIMNÀSTICA MANTENIMENT
Activitat amb material variat que ajuda a mantenir i a desenvolupar la coordinació, l’equilibri i la flexibilitat.
PILATES + HIPOPRESSIUS
Els hipopressius són exercicis de reeducació postural, tot i que la seva acció és específica davant el reforç del to muscular de la faixa abdominal i del sòl pelvià.
PILATES
Activitat dirigida al desenvolupament del cos i la ment que combina exercicis de forma coordinada amb la respiració per a millorar la força, la resistència i la flexibilitat.
IOGA
Activitat que millora la flexibilitat, la força i l’equilibri, i aporta sensació de calma, harmonia i benestar a través del treball del cos i la ment.
Activitats al Club Natació Olot
NATACIÓ
Activitat de baix impacte que combina la natació amb exercicis que ajuden a millorar les articulacions.
GIMNÀSTICA AIGUA
Activitat de baix impacte amb exercicis dins l’aigua que ajuden a millorar les articulacions.
